メンタルケア

最悪なことをつい想像してしまうあなたへ。それはネガティブではなく「心の準備」かもしれません。不安を安心に変え、ダメージを軽くするセルフラブ思考を、実体験をもとに綴ります。

森山直太朗さんの歌詞から考えた「いっそ小さく死んでみる」という生き方。今の自分や環境をいったん手放し、新しい自分を始めるための心のリセットについて綴ります。

落ち込む日も、自分を責めなくて大丈夫。マイナスな気持ちをプラスの行動で相殺することで、気持ちを切り替えて前に進む。そんなセルフラブの考え方を紹介します。