どーも、カールです✌️
皆さんは、自分のMBTIタイプを知っていますか？
私は友人と仕事終わりにマクドナルドで集まり、ワイワイ話しながら診断したのを覚えています🍟
質問数が思ったより多くて、途中で「まだ終わらないの!?」ってなりながら（笑）。
やっと出た結果が「INFJ（提唱者タイプ）」でした。
最初は正直ピンと来なくて、「そうなのかな〜？」くらいの感覚。
でも、説明を読んでいると、友人が「カールっぽい！」って言ってくれて、
「あ、やっぱりそうなのかも」と、少しずつ腑に落ちていきました。
そして何より嬉しかったのが、同じINFJの著名人に
マザーテレサ、マーティン・ルーサー・キング、
そしてレディー・ガガがいたこと🎤✨
特にガガ様は、私が小学生の頃から大好きなアーティスト。
その瞬間、「INFJでよかった」って心から思いました。
それ以来、気が向いた時にまた診断してみるのですが、
結果が出るまで毎回ちょっとドキドキします（笑）。
「どうか、INFJのままでいてくれ！」って祈るくらい、私はこのタイプを大切に思っているみたいです＾＾
この記事はこういう人に読んで欲しい💌
🌼 INFJタイプの人
🌼 人付き合いで少し疲れやすい人
🌼 「自分ってなんでこうなんだろう？」と悩む人
🌼 MBTIをセルフラブや自己理解に活かしたい人
1. MBTIとは？
MBTIとは？
MBTIは、16タイプの性格から自分の思考や行動の傾向を知るためのツールです。
「自己理解」や「他者理解」に役立ち、
自分を責めるのではなく「私はこういうタイプなんだ」と受け入れるきっかけをくれます。
大切なのは、結果をすべて鵜呑みにすることではなく、
“自分らしさを知るための地図”としてゆるく活かすこと🗺️
MBTIは、他人と比べるためではなく、自分の“取扱説明書”を見つけるためのものなんです🌷
2. カールがINFJを“受け入れられるようになった理由
正直、INFJって“めんどくさいタイプ”だと思うこともあります（笑）。
たとえば——
「表舞台に立ちたいのに、裏方でいたい」
「誰かと一緒にいたいのに、一人になりたい」
「自分らしくいたいのに、つい相手に合わせちゃう」
自分でも「どっちなんだい!?」って言いたくなるような矛盾を抱えてて、
頭の中では常に天使と悪魔が討論してる感じ。
まるで、頭の中が国会議事堂（笑）。
でも、MBTIを知ってから少しずつ変わりました。
「こういう思考の癖も、INFJならではなんだ」と分かって、
すごく気が楽になったんです。
誰にも理解されなかった“どうしようもない癖”が、
実は“性格の特性”だったと知れたのは大きかった。
ネットでINFJの説明を読むうちに、
「仲間がいる」と感じられてホッとしたのも大きな救いでした＾＾
たとえば——
・人の感情に敏感なのは、誰かを大切に思っている証拠。
・考えすぎて疲れるのは、物事を深く理解したいから。
・一人になりたい時間は、内側を整えるための自然なリズム。
今まで「なんで私はこうなんだろう」と責めていた部分が、
“優しさ”や“感受性の豊かさ”だったと気づいた瞬間、
スッと心が軽くなりました🌙
3. MBTIで見つける「自分のトリセツ」
MBTIを知ってよかったと思うのは、
「人によって“癒され方”や“元気の出し方”が全然違う」と気づけたこと。
🌿 外向型（E） → 行動することで満たされる
🌿 内向型（I） → 静かな時間で回復する
🌿 感覚型（S） → 現実的に手を動かすことで安心
🌿 直観型（N） → アイデアを語ることでエネルギーが湧く
🌿 思考型（T） → 論理的に整理することで落ち着く
🌿 感情型（F） → 共感されることで心が整う
👉 自分の「癒し方」と「伸ばし方」を知ることが、MBTIの最大の魅力。
つまり、“自分をどう扱えば心が喜ぶか”のヒントがすでに自分の中にあるということ。
4. 「自分ってこれでいいんだ」って思えた瞬間
私の場合、3人以上のグループで話すのがちょっと苦手です。
相手のテンションに合わせすぎて、
「誰に合わせればいいんだろう？」と考えてるうちに話せなくなるタイプ。
「もっと仲良くなりたかったのに…」と後悔したこともあります。
でも後日、そのうちの1人と2人で出かけたとき、
不思議なくらいリラックスできたんです。
会話が自然に弾んで、気づけばずっと笑ってた＾＾
そして帰りの車の中でMBTIの話をしたら、
その子がINFP（仲介者タイプ）だと判明！
INFJとINFPは感受性や価値観がとても近い“心の親戚”のような関係。
「あぁ、だから居心地が良かったんだ」と深く納得しました。
この体験を通して、
「無理に合わせなくていい。合う人とは自然に通じ合える」
という優しい気づきをもらいました🌿
5. 自分をもっと愛する！MBTIの3段活用
MBTIを味方にすれば、自分をもっと深く理解して愛せるようになります。
ここでは、タイプ診断を活かした“3段階のセルフラブ活用法”を紹介！
1.自分を知る
「私はINFJだから…」と知るだけで、行動や感情のクセが整理できて、自己否定が減ります。
🔸 ポイント：強みを見つけて、毎日ひとつ褒めてみる。
2.弱みを受け入れる
弱みは“欠点”ではなく“個性の味”。
「完璧主義だけど疲れやすい」→「だから時々休もう」でOK。
受け入れると、自然に自分に優しくなれます✨
3.タイプに合ったご褒美を習慣化
内向型なら読書やひとりカフェ、外向型なら友達とのおしゃべり。
“自分のタイプに合う癒し”を日常に取り入れてみましょう。
これがセルフラブを定着させるコツ💖
🌼まとめ🌼
☑️ 自分を愛することは、自分の特性を信じること。
「私はこういう性格だからダメだ…」という思い込みを手放して、
“今日も私らしくいこう！”と笑顔で向き合おう💖
☑️ 自分との距離感を大事にする。
「今日は休む日」「今日は少し挑戦する日」とリズムをつけて、
心と性格のバランスを整えよう🌿
☑️ 小さな習慣が、心地よい自分をつくる。
自分を観察してメモしたり、自分に合った癒し方を実践したり、
思考や感情の違いを“個性”として受け入れる。
その積み重ねが、“自分を愛せる力”を育てます💫
読んでくれた皆さんありがとー✌️
「INFJでよかった」と思える日が増えたら、
それはきっと、“自分を愛せるようになった証拠”です＾＾
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