日常をちょっと整え、私らしさを引き出してくれる10のエッセンシャルズを紹介。お気に入りの服やアクセサリー、運動や趣味まで、毎日を心地よく過ごすヒントを紹介します。

日常のささいな瞬間を整えてくれる、私の「毎日をちょっと整えるエッセンシャルズ」を紹介。メモでリセット、コーヒーで余白、アイスで彩りを添える、心地よい時間のつくり方。

1日を気分よくスタートするため、私の「心を満たすエッセンシャルズ」を紹介。本、音楽、香りで、自分の機嫌を自分で取ります。

口癖を変えるだけで、心が少し軽くなる。セルフラブの習慣や実践例、ネガティブな言葉を手放して前向きな言葉を選ぶコツを紹介します。